Q1　夜中1時間ごとの授乳で疲れ果てています。どうやったら寝てくれますか？

母乳だけの場合、添い乳を試してみてもいいでしょう。
お母さんにぴったり寄り添っていると安心して寝てくれる場合もあります。
それでも駄目な時は、少しミルクを足して休息時間を作りましょう。
お母さんが睡眠不足や疲れがたまれば、母乳の分泌不足になったり、気持ちが不安定になります。
ミルクの場合は、1回量を少し多めにしてみましょう。
誰か育児に協力してくれる人がいる場合は、赤ちゃんと少し離れてゆっくり眠る時間を取るのもいいですよ。
休息を取ることで、また新たにリフレッシュした気持ちで赤ちゃんに向き合えます。
１人で頑張りすぎて苦しくなるようなら、保健センターや「まちのほけんしつ」の保健師・助産師に相談してみてください。
何か良い方法が見つかるかもしれません。

• 長浜市健康推進課（保健センター）　TEL：0749-65-7751
• まちのほけんしつ　　　　　　　　　TEL：0749-68-3215