Q6　ひどい便秘です。どうしたらいいですか？

A6	妊娠中は、便秘になりやすいので規則的な生活リズムと食事と運動を心がけましょう。水分や食物繊維の多いものを取り、体を冷やさないことも対処法の一つです。それでも駄目なら、無理をせず定期健診等で相談しましょう。

hokenshitu001 【回答】まちのほけんしつ　産前・産後ケア「きずな」保健師・助産師
　　　　きずな　TEL：0749-68-3215
　　　　HP：http://machinohokensitsu.jp/index.html